Pazartesi, Eylül 16, 2019

Etiket: sağlıklı beslenme

Kahvaltıların vazgeçilmezi haline gelmiş olan pankekler artık pek çok çeşidi ile sofralarımızın baş tacı oldu diyebiliriz. Meyveli olanlar, soslular, tuzlular, peynirliler vb. daha bir sürü çeşit masalarımızda yer almaya devam ediyor. Bizde bugün limonlu pankek tarifimizi sizlerle paylaşmak istedik... (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Malzemeler Yaklaşık 1 Su Bardağı Kadar Badem...
Malzemeler 1 kg tavuk kanadı  1 tatlı kaşığı tuz 2 tatlı kaşığı kabartma tozu  1/2 tatlı kaşığı toz kırmızı biber 1/2 tatlı kaşığı sarımsak tozu  1/2 tatlı kaşığı soğan tozu 3 çorba kaşığı eritilmiş tereyağı  1 çorba kaşığı bal 1/2 su bardağı sriracha sos ( migros/macrocenter/metro marketlerde ve aynı zamanda internette bulunabilir )
Malzemeler 4 adet temizlenmiş çipura 2 adet kırmızı soğan 2 domates 4 adet defne yaprağı Marine Sos İçin 1 kahve fincanı zeytinyağı  1 çay kaşığı kekik 1 çay kaşığı kuru fesleğen  1 çay kaşığı karabiber  1 çay kaşığı pul biber  2 çay kaşığı tuz (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Sos İçin 2 kahve fincanı zeytinyağı 4 diş dövülmüş sarımsak 1/2...
Kıkırdak zedelenmeleri ve eklem yerlerinde yaşanan çeşitli problemler, artık günümüzde her 3 insansan birinde görülür hale geldi. Gerek bel ağrıları gerekse diz ağrıları bizler için karşı konulamaz bir durum oldu. Aslında bizler gün içerisinde farkında olmadan yaptığımız ya da yapmadığımız hareketlerle bu ağrılara ya da zedelenmelere zemin hazırlıyoruz ne yazık...

Son Eklenen Yazılarımız