En Yeni İçerikler

Maydanoz Yatağında Çipura

Malzemeler 4 adet temizlenmiş çipura 2 adet kırmızı soğan 2 domates 4 adet defne yaprağı Marine Sos İçin 1 kahve fincanı zeytinyağı  1 çay kaşığı kekik 1 çay kaşığı kuru fesleğen ...

Akdeniz Tipi Beslenme

Akdeniz tipi beslenme, sebze ağırlıklı beslenme, organik akdeniz mutfağı vs. adı ne olursa olsun bu aralar bu tarz beslenme türü pek kıymetli. Aslında artık...

Gluten Hassasiyetinin 10 Belirtisi

Gluten hassasiyetinin 10 belirtisi dediğimiz zaman genel olarak herkesde görülebilen ve ekstralardan uzak bir tanımlama olduğunu baştan belirtelim. Gluten hakkında daha önceki yazılarımızda bahsetmiştik....

Kan Grubuna Göre Beslenme

Bu zamana kadar beslenme konusunda pek çok alanda bilgi sahibi olduk. Genellikle çabuk ve etkili zayıflama yöntemleri konusunda bilgi sahibi olmaya çalıştık. Çünkü zamana yayılmış bir zayıflama yöntemi kimsenin...

Somonun Vücudumuza Faydaları

Aslında hemen herkesin balıkla arası pek iyi olmuyor ne yazık ki. “Denizden babam çıksa yerim” diyenler bir yana dursun, balıkçının önünden geçemeyenler var. Üstelik...

Sindirim Açısından Vücudu Zorlayan Gıdalar

Hemen hepimizin derdidir karın şişliği ve gaz şikayetleri. Bunu ortaya çıkaran psikolojik ve fizyolojik sebepler de var. Ama biz en çok yediklerimizden etkileniriz. Peki...

Paket Gıdalarda Besin Değerleri Tablosu

Ne kadar sağlıklı beslenirsek beslenelim marketlerden aldığımız paket gıdaların içinde ne olduğunu bilmeden aslında tam anlamıyla doğru beslenmiş olmuyoruz. Paketin arkasında yer alan açıklamalar...

Likopen Nedir Ne İşe Yarar ?

Likopen nedir ve ne işe yarar? Likopen kırmızı meyvelerde bulunan bir pigmenttir. Genellikle hem kanserden hem de yaşlanmadan sorumlu olan süperoksit molekülleri etkisiz hale...

Oruçluyken Acıkmamızı Hafifletecek Besinler

Ramazan ayında her yaklaştığında aynı konular konuşulur; tok tutan besinler, ramazan alışverişi, sahurda ne yemeli, iftarda ne yemeli. Bunlar ramazan ayının demirbaşlarıdır ve asla...

Hamilelik Döneminde Doğru Beslenmenin Önemi

Hamilelik bir kadın için hayatının en önemli dönemlerinden biri. Özellikle dikkat etmesi gerekenler bir yana dursun hem hormonal hem de genel değişimler de cabası....