Salı, Ocak 21, 2020

Sağlıklı Yaşam

zeynep-sumer-saglik-saglikli-yasam

Aslında vücutta protein eksikliği yerine protein eksikliğinin ortaya çıkardığı durumlar da diyebiliriz. Çünkü aslında protein eksikliğinin birden fazla olumsuz sonucu oluyor. Ve tüm bu sonuçlar da vücudumuzu kötü yönde etkiliyor. Öncelikle protein hangi besinlerde var bir ona bakalım. Özellikle yumurta, süt, kefir, yoğurt, et gibi hayvansal gıdalardan alıyoruz proteini. Pek...
Hepimiz yaz geldiğinde kendimizi bir deniz kenarında ya da havuz başında hayal etmiyor muyuz? Tabiri caizse kızgın kumlardan serin sulara atlamak istiyor ve bunun için elimize geçen her türlü imkanı değerlendiriyoruz. Elbette deniz, kum, güneş ve havuz dörtlüsünde çoğu kişiye havuz daha cazip gelebiliyor. Bir de aquaparkı varsa, işte o...
Kıkırdak zedelenmeleri ve eklem yerlerinde yaşanan çeşitli problemler, artık günümüzde her 3 insansan birinde görülür hale geldi. Gerek bel ağrıları gerekse diz ağrıları bizler için karşı konulamaz bir durum oldu. Aslında bizler gün içerisinde farkında olmadan yaptığımız ya da yapmadığımız hareketlerle bu ağrılara ya da zedelenmelere zemin hazırlıyoruz ne yazık...
Strese sebep olan faktörler dediğimiz zaman aklınıza pek çok şey gelebilir elbette. Stres son yıllarda ipi göğüsleyen bir hastalık sebebi aslında. Vücudumuzu yerle bir eden, pek çok hastalığa davetiye çıkartan, psikolojimizi harap eden bir etken. Çoğumuz stresle baş etmekte zorlanırken, bir çoğumuz bu durumu idare etmekte pek de sıkıntı...