Çarşamba, Haziran 26, 2019

Sağlıklı Beslenme

zeynep-sumer-saglikli-beslenme

Malzemeler 4 adet temizlenmiş çipura 2 adet kırmızı soğan 2 domates 4 adet defne yaprağı Marine Sos İçin 1 kahve fincanı zeytinyağı  1 çay kaşığı kekik 1 çay kaşığı kuru fesleğen  1 çay kaşığı karabiber  1 çay kaşığı pul biber  2 çay kaşığı tuz (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Sos İçin 2 kahve fincanı zeytinyağı 4 diş dövülmüş sarımsak 1/2...
Akdeniz tipi beslenme, sebze ağırlıklı beslenme, organik akdeniz mutfağı vs. adı ne olursa olsun bu aralar bu tarz beslenme türü pek kıymetli. Aslında artık hemen her doktor/diyetisyen akdeniz tipi beslenme şeklini ifade eden açıklamalarda bulunuyor. Daha fazla yeşillik, zeytinyağı, düşük kalori, balık, yoğurt gibi beslenme şekli en sağlıklılar listesine...
Gluten hassasiyetinin 10 belirtisi dediğimiz zaman genel olarak herkesde görülebilen ve ekstralardan uzak bir tanımlama olduğunu baştan belirtelim. Gluten hakkında daha önceki yazılarımızda bahsetmiştik. Gluten bir buğday proteini ve bazı insanlar gluten konusunda ciddi hassasiyet yaşıyor. Hatta bunların ileri evresi çölyak hastalığı oluyor. Hemen herkesin gluten hassasiyeti olabilirken, çölyak...
Bu zamana kadar beslenme konusunda pek çok alanda bilgi sahibi olduk. Genellikle çabuk ve etkili zayıflama yöntemleri konusunda bilgi sahibi olmaya çalıştık. Çünkü zamana yayılmış bir zayıflama yöntemi kimsenin işine gelmiyordu. Halbuki önemli olan nokta sağlıklı olmak, sağlıklı yaşamak ve dengeli bir hayata sahip olabilmekti. Yani siz aslında ABC diyeti ile ya da canınız burnunuzda...