Pazar, Temmuz 5, 2020

Sağlıklı Beslenme

zeynep-sumer-saglikli-beslenme

Paketli gıdalarda etiket okuma alışkanlığı sağlığımız için önemli bir ayrıntı. Bugün neredeyse insanların %90'ı paketli gıdayı mutlaka tercih ediyor. Tost ekmekleri, çikolatalar, ketçaplar, soslar, dondurulmuş ürünler, hazır makarnalar, şarküteri ve işlenmiş et ürünleri gibi pek çok gıda marketlerde paketli halde satılıyor. Peki bunların gerçekten ne içerdikleri hakkında bir fikriniz...
Artık bilmeyen kalmadı herhalde? Evet bağışıklık çok kıymetli ve çok önemli. Hemen her hastalığın başı bağışıklık. Tüm yollar ona çıkıyor. Boğazınızın şişmesi, X bir hastalığa yakalanma ve onunla mücadele etme haliniz, bitkinlik, yorgunluk, soğuk algınlığı ve tabii son olarak da Corona Virüs güçlü kuvvetli bir bağışıklık gerektiriyor. Bu yüzden her...
Şu an da dünyanın her yerinde çok fazla belirsizlik yaşıyoruz. Kaygılı, endişeli ve stresliyiz. Tüm bunlar olurken bu duyguları yaşıyor olmak aslında çok normal. Hissettikleriniz için kendinize haksızlık etmeyin yani. Tüm bu süreçte pozitif kalmak, sizin ve aileniz için oldukça önemli. Hem bağışıklığınız hem de ruh sağlığınız bu tarz dönemlerde...
Yaşlanmamak mümkün mü? Yıllardır özellikle kadınların en çok yakındığı konulardan bir tanesidir yaşlanmak. Ya da başka bir deyişle kırışıklıkların artması. Daha 20'lerin ortasında başlar yakınmalar. Bazılarımız gen bakımından daha şanslıyken, bir kısmımız bu şansa sahip değil ne yazık ki. Yaşlanmanın ya da kırışıklıkların artmasındaki en büyük etken elbette asla karşı...